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我自小在家乡读小学,初中,高中.1965年支边新疆生产建设兵团......长期在基层工作.至退休回家乡定居.

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【转载】Rose【?只需一双手,让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……】(7077)  

2017-05-03 21:30:02|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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?只需一双手,让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……

2017-04-06  杨少珍_19...  转自 长沙7喜


秋冬季节来临,心脏负担加重,如不注意保养,容易使心脏受到伤害。中医认为,人体的器官都是相通的,手指与人体的五脏都相互对应。


广州市中医院综合科肿瘤二区主任邓力指出,人体的12条经脉中,就有6条是从手指通向全身的。因此,多活动手指能调整全身气血,对心脏起到保护作用。


下面这个手指运动,可以帮助您远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……


Rose【?只需一双手,让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……】(7050) - Rose - Rose Yang的博客

 

第一式:旋腕松指




动作要领:首先放松双手,然后将十指相交。以腕带手,顺时针转动60次,再逆时针转动60次(如图)。


功效:此式能有效刺激腕关节处的养老穴,有利于提高视力及记忆力。


第二式:伸指握球


Rose【?只需一双手,让你远离手脚麻木、头颈疼痛、脑血栓……】(7050) - Rose - Rose Yang的博客

 


动作要领:微微展开十指,将指尖相对,呈“握球”状(如图)。再挤压双手,使指根相触。重复以上动作60次。


功效:十指末端分别有其对应经络的“井穴”,而《难经》曰“井主心下满”,即通过挤压双手,刺激各个井穴,可改善心肺循环,可起到预防心血管疾病的作用。


第三式:循经拔指


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